Dobuck (uniforme) – Obligatoire
– ta ceinture –
Équipement de combat – Obligatoire
J’ajoute dans mon sac d’entraînement (bien identifié):
« T-shirt » de l’école Taekwondo Laurentides
« Tape » de sportif
Lingettes désinfectantes
Gel désinfectant
Gourde d’eau
Le protecteur buccal est un appareil qui recouvre les dents et sert à protéger la dentition et les structures orales lors de la pratique d’activités sportives. Presque toutes les activités physiques énergiques peuvent être la cause d’accidents aux dents, aux lèvres, aux joues, à la langue et aux mâchoires.
Comment mouler son protecteur buccal:
Un protecteur buccal se ramollissent à la chaleur. Faites bouillir une casserole d’eau retirez du feu. Plongez-y votre protège-dents 5 à 10 secondes maximum, retirez-le et laisser refroidir quelques secondes. Mettre dans la bouche et adaptez-le en mordant un peu, en pressant avec les doigts et en faisant le vide d’air. Ne pas mordre trop fort pour ne pas traverser le moule. Vous pouvez le mouler une 2e fois si nécessaire en recommençant le processus. Lavez votre protège buccale avec de la pâte à dent après chaque usage. Renouveler le protecteur s’il est brisé ou au besoin. Il peut être coupé avec un ciseau propre, pour être adapté à votre bouche.
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